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中文名称：L-羟脯氨酸

羟脯氨酸是一种非必需氨基酸，身体可以由谷氨酸生产脯氨酸。一般情况下，采取健康饮食的人不太可能缺乏脯氨酸。然而，遭受外伤（特别是皮肤损伤）的人，如严重*，就可能需要补充这种氨基酸。软骨或胶原蛋白引起*的*也可以从脯氨酸补充剂获得好处。

羟脯氨酸的天然食物来源包括肉类，奶制品，和鸡蛋等。素食和低蛋白饮食者应该考虑采取组合了其他氨基酸的脯氨酸补充剂。这类营养品有胶囊和片剂形式可以选择，但这种氨基酸还常常包含在其他*药物和补充剂里，如*单纯**，*，背部*药物，以及一些运动饮料等。

羟脯氨酸通常还结合维生素C用于促进*健康。推荐的*剂量是每天500-1000毫克，加上1000毫克维生素C。有肝脏或**的*不适合采用脯氨酸补充剂，因此在采取这类保健品之前首先咨询医生是明智的做法。应该记住的是，过量摄入任何一种氨基酸都会造成柠檬酸循环失去平衡，从而加重肝和肾*毒素的负担，产生轻重不同的副作用。

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