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科学家认为，人体血钙增加后，可增加一种称为降钙素的激素的分泌，而降钙素可降低人的食欲。足量的钙在*中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断*对脂肪的吸收，使其排出体外此法特别适用于儿童*，即补了钙又减了肥，可谓一举两得。

3、补钙—护肤

许多人长期坚持补钙，首先表现出来的是面色红润有光泽。原因如下：一是由于*有低钙性痉挛的特性，当缺钙时，皮肤*痉挛引起皮肤*不足。二是钙能促进皮肤下弹性组织的生成而使皮肤有弹性，从而以孩子皱纹的产生。同时还能抑制*的出现。也能保持头发的正常光泽。

专家认为：经前*和长期缺钙有很大关系，如能补钙，尤其是吸收好，有效利用率高的优质乳钙，能够调节一些激素的分泌，以达到*经前*，同时也能起到全面健身的作用。

补钙重点在于吸收，其中乳钙为80%、碳酸钙为40%、乳酸钙为32%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、葡萄糖酸钙为9%......而在各个元素钙吸收率对比中，表现不错的乳钙，其吸收率高达80%，同样补钙，吸收率不同，当然补钙效果不同了。